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▲ 停電示意圖。(資料照)台北市 / 蘇偉樺 綜合報導【更新15:00】利奇馬颱風侵台，台灣電力公司表示，截至今(9)日下午15時，全台曾停電戶數累計75596戶，其中73623戶已復電，1973戶仍停電，詳細情形以台電官網公告為準。台電最新回應，停電區域主要包括台北市及新北市等地，其中台北市停電213戶，主要集中在北投區；新北市停電1671戶，主要集中在三峽區、板橋區及坪林區。【更新13:00】台灣電力公司表示，截至今(9)日下午13時，全台曾停電戶數累計69501戶，其中66353戶已復電，3148戶仍停電。台電回應，停電區域主要包括台北市、新北市、桃園市、新竹縣等地，其中台北市停電122戶，主要集中在中山區；新北市停電701戶，主要集中在三峽區、平溪區、石碇區及坪林區；桃園市停電1908戶，主要集中在新屋區及楊梅區；新竹縣停電347戶，主要集中在關西鎮。【發布10:10】台灣電力公司表示，截至今(9)日上午10時，全台曾停電戶數累計51091戶，其中46472戶已復電、4619戶仍停電。台電表示，截至上午10時，停電區域主要包括台北市、新北市、桃園市及新竹縣等地，其中台北市停電1938戶，主要集中在北投區及中山區；新北市停電413戶，主要集中在平溪區及新莊區；桃園市停電545戶，主要集中在復興區；新竹縣停電1568戶，主要集中在新埔鎮、關西鎮、新豐鄉、湖口鄉。原始連結 更多華視新聞報導 北部.東北部持續有雨 沿海風力明顯 台中.苗栗沒颱風假 首長臉書被灌爆

工商時報【王淑以╱台北報導】台股8月初再度經歷中美貿易戰的干擾從高檔回跌，但包括鈊象、力山等15檔，第二季財報繳出三率三升且7月營收亮眼，配合技術面強勢並獲外資買超，堪稱不怕火煉的純金股，將吹響台股反攻號角。美國總統川普發動的中美貿易戰歷經一年半，每隔一段期間全球市場都因川普的政策而劇烈波動，但業績股挾強勁基本面及展望無虞，都是每次回跌之際法人逢低加碼的個股。彙整第一金投顧、富邦投顧、台新投顧對下周的台股選股建議，挑選今年第二季毛利率、營益率、稅後純益率均較去年同期成長且第二季每股純益（EPS）優於去年同期，搭配今年7月營收年增、技術面強勢及外資近二周買超的個股，包括鈊象、力山、譜瑞-KY、智邦、雙鴻、零壹、上詮、立積、健策、新揚科、研華、台郡、聯茂、群光、良維等。這15檔純金股中，零壹、鈊象、聯茂、新揚科、立積等個股，7月營收更創歷史新高。零壹為資訊服務商，營運來自網路資安、IT基礎架構、雲平台的需求貢獻。立積為射頻元件廠，近期題材為打入華為供應鏈。新揚科為PCB材料廠，MPI產品出貨暢旺。第一金投顧董事長陳奕光認為，進入第三季電子出貨旺季，國際智慧型手機大廠陸續推出新款手機、5G商轉順暢及超大資料中心（Hyperscale data center）的建置，搭配大陸去美國化的趨勢，台廠受惠股勢必將搶著擴充產能，積極搶占商機。雖然台股技術面8月2日留下跳空缺口形成頭部，不過盤面人氣股依舊相當活潑，再度印證選股不選市的操作策略。高速傳輸IC設計廠 譜瑞-KY、網通IC設計股智邦為5G受惠股，散熱模組廠雙鴻是5G、伺服器散熱受惠股；另外，上詮主要生產光纖連接器及跳接線，也是5G受惠股，但因專案生產，營收慣性較無連續性。由這些個股不難發現，5G帶動產業成長趨勢已經成形，營運動能確實博得外資法人熱愛。另鈊象為遊戲業者，力山為健身器材廠，雙雙搭上遊戲與健身的新產業趨勢。

弘光科技大學今年選送十五位優秀學生前往義大利頂級ALMA廚藝學院研習及實習，每人補助六○萬，在三個月研習後，分別前往十五家米其林餐廳、星級飯店實習，表現優異獲主廚讚賞。其中，學生牟善麟研發的蛋料理登上米其林一星餐廳的菜單，另一位林同學則與主廚一起用包子研發義式新料理，餐點被命名為「LIN」SBAO」（林的包子）」，學習成果躍上國際美食舞台。餐旅管理系主任劉其瑋表示，學生到義大利接受的是主廚訓練課程，在ALMA學院研習三個月後，接著到兩家不同餐廳分別實習四‧五個月，最後回到ALMA學院進行期末考，在有限的預算下，用義大利文設計菜單、細寫烹調方式、最後出餐，從研習、實習、通過嚴格考試，才能取得ALMA證書。在米其林一星餐廳「Locanda San Lorenzo」實習的牟善麟設計的菜「雞蛋蔬菜佐台灣肉湯」，受主廚肯定，變成餐廳菜單上的佳餚，一道菜售價十八歐元，平均每天還可以賣四○客！牟善麟透露，有一次主廚要他煮員工餐，他煮了牛肉麵、蔥油雞、炒飯等台灣菜，受到主廚、同事的讚賞，由於餐廳附設的農場雞蛋產量過剩，主廚便要他嘗試用雞蛋做出新的菜餚，因此，他把握這難得機會利用休息零碎時間做菜，主廚試吃後獲得肯定，餐廳換菜單時他研發的新菜被選入菜單中。「我真的很開心，也很感動，感謝主廚信任我，放手讓我去做，努力被肯定！」牟善麟指出，他研發「雞蛋蔬菜佐台灣肉湯」這道菜，把雞蛋做成溫泉蛋後裹麵包粉去酥炸，搭配炙烤當地蔬菜、台式肉湯芡汁，並用炸過的九層塔裝飾，獨特美味受到當地人歡迎，每天販售的數量跟菜單上經典米其林佳餚差不多。指導老師吳胤瑱表示，十五位學生到義大利，要適應義大利文化、克服語言溝通，為了掌握學生實習狀況，利用通訊群組每天聯繫，也與ALMA廚藝學院成立訊息平台，學生遇到問題可以隨時溝通解決，由於學生前往義大利有在校內先受訓三個月，因此，有很札實的基本功，成為學生在義大利實習表現亮眼的基礎。學生在ALMA廚藝學院研習三個月，準備到餐廳實習前，學院會依照學生意願，媒合到星級餐廳、米其林餐廳或傳統餐廳，這次十五位學生有三分之二都在星級餐廳，分布從北義大利到南義大利，有不少學生實習表現獲得主廚肯定，除研發的佳餚可以上菜單對外販售，學生楊雅婷也獲得餐廳今年度的《最佳員工榮譽》的肯定。吳胤瑱指出，學生到義大利研習、實習期間，也會參觀起司工廠、酒莊等，或是學習製作義大利臘肉香腸，「原汁原味的義大利語言、菜餚味道，都是台灣無法學到的。」他也將前往義大利進行四個月的進修，把最新的課程帶回學校，讓無法前往義大利的學生也能學習ALMA廚藝學院等級課程。

工商時報【康和證券投資總監廖繼弘】台股今年兩度彈至萬一關卡上下，但和去年一樣再現萬一關卡魔咒，5月大盤上漲至11,097點，但美國總統川普突然表示要在5月10日將大陸2,000億美元商品關稅由10％調升至25％，明顯衝擊國際股市，台股反轉拉回至10,227低點；而隨著中美貿易衝突緩和，6月底G20川習會如市場預期朝正向發展，美國暫緩大陸3,000億美元商品25％關稅，川普允許美企業續對華為供貨，貿易戰休兵消息激勵國際股市上漲，台股也在7月上漲至10,994高點。不過好景不常，川普8月初無預警宣布將自9月1日起對額外3,000億美元銷美的大陸貨品加徵10％關稅，再度衝擊國際股市，台股再度反轉拉回，相繼跌破季線、半年線和年線，跌破5月10,227低點後始止跌反彈回年線上。川普的加稅動作無異是想給中方在9月談判時達成協議的壓力，川普更表示可以進一步提高到25％，甚至所有商品都會提高到比25％更高。但大陸商務部長鍾山表示在重大原則議題上，中方寸土不讓，且人民幣貶破7來看，中方立場轉趨強硬，預估大陸不會輕易低頭，中美貿易戰進入打打談談的持久戰。不過川普一向善變，上周對陸態度又有放軟現象，近期可觀察川普言論是否調整及美國是否對華為鬆綁的情況，研判美中貿易衝突是否緩和；另聯準會接下來是否再次降息，減緩景氣放緩壓力並有助支撐股市。比較美國今年兩波課大陸輸美商品關稅對國際股市衝擊情況，5月那次，道瓊指數、那斯達克指數、S&P500指數和費城半導體指數分別下跌7.52％、10.68％、7.62％及18.5％，都跌破半年線和年線支撐，因為還有華為管制事件影響，科技指數下跌幅度較大，費城半導體指數拉回至二年線附近才止跌反彈；相對地上証指數下跌5.5％，台股則下跌7.83％跌落季線和年線。8月初這次課稅對美股影響看來相較緩和，除道瓊指數跌破年線反彈外，那斯達克指數、S&P500指數都守在年線上反彈，短線已彈回季線上，費城半導體指數只拉回至季線附近就止跌反彈；反觀上証指數跌破前波2,822.19點和年線，表現相對弱勢；由於包括手機、筆電、手表、遊戲機等，從中銷美產品都將課10％關稅，蘋果相關產品也無法倖免，對台灣的核心產業衝擊大。台股拉回跌破9,319低點延伸之上升線支撐，周RSI和9周KD值交叉向下，周RSI跌落50以下，中期走勢轉弱整理，12月RSI拉回但仍在50以上，9月KD值向上但開口收斂，中長期進入強弱轉折觀察點，因為年線仍扣抵11,000點上下高指數走低，如9月KD值明顯交叉向下，12月RSI跌破50後彈不上，那中長期走勢將進一步轉弱。年線第四季扣抵9,727∼9,888點間低指數區，有機會由緩降轉為緩升趨勢，但前提是大盤要能守住年線上下支撐，不能脫離年線太遠，讓9月KD值能收斂後又向上，12月RSI能守在50以上反彈，意即大盤進入整理，但不能明顯轉弱，年線第四季才能發揮緩升助漲功能。觀察近期川普是否釋出正向訊息，如經濟顧問庫德洛強調準備9月磋商，力求達成協議，聯準會因貿易戰影響而可望再降息，將有利美股及全球股市反彈，由於台股季線在下二周扣抵10,384點及10,328點指數區，只要大盤能守在年線上，那走低的季線有機會轉為緩升趨勢，指數較有進一步彈回季線可能，但前提還是美中貿易衝突放緩，美股守在季線上，陸股能彈回年線上，這樣台股才能守在年線上下，止跌反彈回季線上，重返高檔震盪走勢，較有利選股操作。

【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導】2018-19年的美巡例行賽封關戰－Wyndham Championship（溫德漢姆錦標賽），上週在北卡州的Sedgefield Country Club（賽吉菲德鄉村俱樂部）上演地主雙雄之爭，結果年輕的J.T. Poston（詹姆斯•波士頓）技高一籌，終場以一桿之差險勝同鄉老哥Web Simpson（韋伯•辛普森）。現年二十六歲的波士頓，先前在英國公開賽同期間的Barbasol Championship（巴爾巴索錦標賽）製造絕佳的機會，開局狂飆六十二桿，不過落居並列二十九。沒關係，兩週後回到家鄉州進行的溫德漢姆錦標賽，一舉贏得突破美巡賽首勝，獨得四十四分，世界排名從原本的一百六十四，挺進百大行列的七十七位。前一週在World Golf Championships- FedEx St Jude Invitational（世界邀請賽）名列第二的辛普森，這回更接近冠軍，可惜仍差了一桿，連續兩週屈居第二，這也是他今年所吞下的第三個第二名，獲得26.4分，世界排名推升四席至十三位的近六年來高點。高壇上週相對冷清，另外只有兩場十分級以上的比賽，其中十四分級的光巡賽安排了Ellie Mae Classic at TPC Stonebrae（艾利梅伊菁英賽）。今年下放小聯盟磨練的美國選手Zac Blair（柴克•布萊爾）贏得職業首勝，積分榜從三十一躍居至第十，新球季將可以重返大聯盟，世界排名也從五百八十四推升至三百二十八。把焦點轉向北歐的芬蘭，兩週前在Euram Bank Open（歐拉姆公開賽）屈居第二的葡萄牙選手Jose-Felipe Lima（荷西•菲立普•李馬），嘗到更上層樓的滋味，笑擁價值十二分的Vierumaki Finnish Challenge（芬蘭挑戰賽），歐洲挑巡賽積分榜上前進至第八位，世界排名從四百一十一三變成二百六十三。

台南觀光主要據點的關子嶺開發主權今年起轉移到中央，前行政院政務委員高思博認為不宜諸事都仰賴中央，8日在「爆報台南」廣播節目，籲請市府應勇於承擔，爭取和兌現直轄市應有的權責。關子嶺以特有的泥漿溫泉聞名，市府觀光局歷年向中央爭取建設經費，推展關子嶺觀光，至今舉辦14屆關子嶺溫泉美食節，是全國第一個全市合法溫泉業者皆取得「溫泉標章」城市，還復育紫斑蝶成功，成為行銷夏季泡湯的新噱頭，今年因交通部觀光局依立法院預算審查所提意見，重新規範國家風景區範圍內應由該管理處辦理建設，因此西拉雅國家風景區管理處開始主政辦理關子嶺建設事宜。高思博指出，由中央主導關子嶺的開發後，經費更充足，發展出更具有前瞻性的風貌，但與地方的銜接或許將不如以往便捷、順暢，溝通須大費周章。幸好，市議長郭信良於7月30日邀集西拉雅觀里處、市府關旅局等相關單位和在地溫泉業者座談，會中決議由西拉雅國家風景區管理處斥資3百萬元，進行觀光升級先期規劃案，逐漸增加觀光經費編列，預計10月上網公告，招標專業工程顧問團隊，成功跨出改隸的第一步。高思博表示，台南市改制後，轄區內各高中、監理機構、勞動檢查機構仍維持國立，去年他參與市長選舉時曾主張應比照台北、高雄等早已升格的直轄市，將爭取納入管轄，改為市立，以統一事權，他詢問過一些高中老師的意願，大家竟寧可維持現狀，因為對市立型態的福利和專業資源缺乏信心。關子嶺堪稱是台南市的金雞母，高思博強調，如果市府能加速與業者同心合力行銷，爭回主導權，不僅保住直轄市的顏面，所帶來的觀光產值必能快速回饋給市庫，值得期待。更多新聞推薦● 強颱利奇馬襲台 全台停班課資訊報你知

接近90天的中美貿易停戰限期，雙方談判的主角已摩拳擦掌，準備上陣。中共副總理劉鶴和美國貿易代表萊特海澤（Robert Lighthizer）訂於本月30日至31日，進行第二輪的高階談判。一般認為，若談判沒有獲致重大成果，則美國不僅將對2,000億美元的中國貨品加徵25%關稅，甚至可能再把矛頭指向價值2,670億美元的中國大陸商品，這意味著中國全部的銷美貨品都將受關稅打擊。而屆時中共也會採取報復措施，對銷往中國大陸近1,100億美元的美國貨品加徵關稅。外交是內政的延長。川普和習近平都承受了內部讓他們「輸不起」的壓力。英國BBC引述分析指出，中美雙方都有壓力要達成共識，而這始終是中美之間的「膽量遊戲」，先讓步的那一方，很可能成為最大輸家。但我認為這是一場耐力和實力的競賽，這兩項因素才是決定勝負的關鍵因素。實際上，在本月貿易談判上桌之前，美國政府已對中共展開心戰喊話。美國總統川普21日在推特發文，強調由於美中貿易緊張，以及美國推動新政策，中國經濟成長速度創1990年以來最慢，「對中國而言，最終達成『真正協議』是很有意義的，所以別再鬧了！」美國商務部長羅斯（Wilbur Ross）24日接著表示，美中雙方都渴望終止貿易戰，但結果將取決於中國會否深化改革及進一步開放市場。此外，本週也是美國向加拿大申請將孟晚舟引渡到美國受審的限期。在與北京談判的同時，美國也準備針對華為展開調查，結果可能導致華為無法自美國公司購買零件，與中國另一家科技巨頭中興去年的命運一樣。值得注意的是，就在華為財務長孟晚舟在加拿大被捕的同一天，中共國家主席習近平剛好在二十國集團（G20）峰會與川普碰面，並同意貿易戰暫時停火。兩件事和兩個日期湊在一起，未免太過巧合。因此，中方認為這是美國嘗試利用華為問題，「在中美貿易糾紛談判上牽制中國」。BBC中文網另引述專家的分析，認為雖然中美貿易戰並非中國經濟成長放慢的原因，但卻讓經濟情況變得更差。面對不斷走緩的國內經濟，已使北京越來越需要儘快與美國在貿易問題上達成共識。從中共官方日前公布的數據看，除經濟成長如川普所說，已降至1990年以來的最低點外，中國大陸的消費者信心和零售數字也在急速下跌，同時訂單減少，存貨量也下降。另一方面，據說在中國大陸開設工廠的公司，有些已開始移往國外設廠，有些則完全撤離中國。這個趨勢若持續下去，可能就會威脅到中國大陸的經濟穏定。眾所皆知，「維穩」是習近平治國理政的重中之重，其中包括就業、金融、外貿、外資、投資和預期工作共六個方面。根據《華爾街日報》報導，在即將展開的中美貿易談判當中，美方最感關注的是中共國有企業在國內經濟發揮的作用，因為美國企業渴望進入中國大陸市場的那些領域，大都是以中共國企為主體。在「穩定壓倒一切」的考量下，國企在中共整體經濟扮演的重要角色，是中共最難在談判桌上讓步的一環。然而在貿易談判桌上，美國也非金鋼不壞之身。哈佛大學「美國政治研究中心與哈瑞斯民意調查」（Harvard CAPS/ Harris Poll）於2018年12月30日完成的一項民調顯示，在2020年舉行的美國總統大選中，有33%受訪者願意將票投給現任總統川普，44%受訪者則表示會投給民主黨提名的候選人。川普必須以「勝利者」的姿態，來爭取選民在未來總統大選中的支持。故發動貿易戰的美國也受到壓力，要與中方達成共識。美國《財經新聞網》CNBC引述經濟學家預估，雖然貿易戰可能讓中國傷得比美國重，但若磨擦持續，情況到今年春天結束前可能反轉。美銀美林公司（Bank of America Merrill Lynch）的經濟學家則指出，由於大規模的國內振興措施，中國經濟放緩可能在未來幾個月內開始好轉。而在美國方面，隨著減稅與支出的效應逐漸消褪，經濟學家已預測下半年成長放緩，部分甚至預測成長率低於2%。此外，許多在中國大陸的美國企業，不滿川普對中國出口到美國的貨品徵收關稅，進而影響到公司業務，故希望中美雙方能夠把握這次機會，在談判中達成一些重要協議。美國企業希望中國除了承諾購買更多美國貨品，還會答應做一些體制上的改革。然而，就如同雙方前一輪談判達成的暫時休兵協議那樣，中共可以採購更多的美國貨品，可以降低美國對中共的貿易逆差，甚至可以承諾阻止竊取智慧財產權的行為；但是要中共進行體制改革，那就涉及到一些政治問題，恐怕真的就是知易行難了。美國「戰略暨國際研究中心」（CSIS）「太平洋論壇」（Pacific Forum）前總裁柯羅夫（Ralph A.Cossa）與資深顧問顧石盟（Brad Glosserman）日前聯合撰文指出，從川普與其他美國高層官員的言論判斷，中美冷戰已悄然展開，雙方關係今年將成為主導印太地區經濟與安全環境的重要因素。僅管如此，我們發現雙方內部仍出現了一些溫和的聲音，強調中美關係只是競爭，還沒有達到對抗的程度，更談不上用「冷戰」一詞來形容。中美雙方究竟只是競爭或是走向冷戰，貿易談判都可視為一個定海神針，因為雙方貿易戰產生的外溢效應，很有可能使中美在區域安全議題上的利益衝突雪上加霜。中美可以運用彼此在區域安全問題上的優勢做為貿易談判的籌碼，貿易談判結果也可影響到雙方在區域安全議題的作為；更重要的是，貿易衝突的結果會影響到川普的總統連任之路，也會影響習近平在內部的統治地位。【作者 趙春山／淡江大學中國大陸研究所榮譽教授；亞太和平研究基金會、遠景基金會首席顧問】 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

生活中心／綜合報導「應該不會誤會什麼吧？」1名女網友在臉書表示，最近家裡的網路出現故障，只好請業者派人來維修，不料上門的員工竟然是位帥氣小鮮肉，認真工作的背景男人味爆表，讓她大飽眼福；有趣的是，原PO當時心血來潮，突然開始在維修員後方「吃香蕉」，吃到一半才驚覺不妥，忍不住發文自我調侃。▲維修員工作的背景超帥氣。（圖／翻攝自爆廢公社公開版）該名人妻日前在臉書社團「爆廢公社公開版」分享照片，並PO文「XX大寬頻的小哥哥來家裡幫我維修網路黑盒子，我卻在他面前吃香蕉，應該不會誤會什麼吧？」只見身穿制服的年輕員工蹲在地上，展現出十足的專業精神，正聚精會神地替用戶檢查設備，認真的側臉和背影讓他更顯帥氣。貼文引發討論，網友看了開玩笑說「你484想約他蕉流蕉流」、「可以改吃士林大香腸」、「別再吃了，小哥嚇到屁股緊貼地面了」、「你要先跟小哥哥說，請幫我剝個皮」、「沒有跪著吃不會誤會啦」、「問他要不要吃香蕉配可樂」、「不要意淫小哥哥」、「問他要不要買可樂」、「舔香蕉就很有事」、「還好不是含香蕉」。▲原PO在臉書描述經過。（圖／翻攝自爆廢公社公開版）不過，也有不少人認為原PO想太多，紛紛留言「人家在認真工作，還在想SOD」、「人家很專業的，像你這樣的香蕉不知道看過多少」、「你是不是多想了」、「根本是你自己在誤會」、「可能不是他的菜」、「認真的男人會略過的」、「正常吃應該不會有事」、「無聊，幹嘛偷拍人家工作？是妳想太多了吧」、「是妳自己有想法吧」。更多三立新聞網報導強颱襲台！「霧社→宜蘭」慣老闆硬出車 他傻眼：全程山路神級布拉甲！「試穿秒擠出溝」貧乳妹哭了 平胸族瘋求店名哪間家樂福最優？賣場王：這間韓妞超多 老司機結帳全彎腰月薪10萬爽嗎？「所得稅百萬」神人曝日常生活 網看哭了

中國時報【報導尤嬿妮】周慧敏10日即將攻蛋，舉行「一萬天荒愛未老」出道30周年演唱會，未料演出前遇颱風來襲，為確保如期來台彩排、演出，周慧敏主動協調，緊急決定和近70名的樂手、舞者等團隊，以及演唱會道具、器材、機關等硬體設備提前在7日來台，並搶先公布第二波嘉賓，正是曾與她合作票房近3億電影《等一個人咖啡》，飾演與她無緣走到最後的男友張立昂。周慧敏扺台後直接前往台北小巨蛋閉關排練，期間還不時和嘉賓林隆璇電話聯絡，討論合作細節，她坦承多年沒在台灣開唱，內心非常緊張，希望大家想聽的經典國語歌都可以唱到。擔心說出廣東國語除了練唱，她還特別練說話，笑說：「我這次一定要用國語好好跟這麼久不見的粉絲多講話，希望大家都聽得懂我在說什麼，如果真的我沒有講好變成廣東國語，大家聽不懂的話，到時候一定要在台下大聲的告訴我啊，並多多包容我的國語！」將重現經典主題曲周慧敏此次演出加入許多國語歌，準備獻唱5年前主演電影《等一個人咖啡》時的主題曲〈咖啡在等一個人〉，為此力邀在該片飾演她男朋友的張立昂擔任演唱會嘉賓，兩人將在小巨蛋再續前緣；對於此次邀約，張立昂激動興奮又緊張不已，開心表示：「很榮幸能再次跟女神合作！」演唱會僅剩零星門票，購票洽寬宏售票系統。

天生帶有肥胖基因的人有福了！台大公共衛生學院今(8)日發表研究指出，6種研究能有效對抗肥胖基因，其中以慢跑最具效果，研究也發現，冷水中游泳會刺激食慾，無法有效緩解肥胖基因。台灣公共衛生學院與國衛院和台北榮總等學者共同進行該項研究，針對「臺灣人體生物資料庫」1萬8424名30歲至70歲成年人資料，解析5種肥胖指標，包括BMI、體脂肪率、腰圍、臀圍與腰臀比，並進一步分析18種運動項目。根據2013至2016年調查發現，台灣成年人過重或肥胖盛行率高達45.4%，由「先天遺傳」與「後天生活」形態共同影響，遺傳估計介於40%至70%之間。研究發現，藉由規律運動，可有效降低肥胖基因對BMI、體脂肪率、腰圍與臀圍的增加幅度，即使民眾與生俱來較多的肥胖基因，仍可透過後天的運動，包括慢跑、爬山、健走、散步、瑜珈、土風舞或國際標準舞來有效地降低肥胖基因的影響，其中慢跑優於健走、健走又優於散步。台大公共衛生學院流行病學與預防醫學研究所副教授林菀俞表示，慢跑最能有效降低胖基因對BMI、體脂肪率、腰圍與臀圍的增加幅度，比起不運動的人，平均可減少增加1.2%的體脂肪率，主要是慢跑屬於全身性鍛鍊，手臂需要不斷搖擺、腳步也要不斷前進，肩膀和腹部也要參與動作，不過對關節衝擊力稍高，年長者要多加注意。相反的，騎單車、伸展操、游泳、太極拳、氣功等運動則被發現，未被發現有緩解肥胖基因效果的運動。林菀俞說，過去研究曾指出，在冷水中游泳特別會刺激食慾，反增加游泳後的食物攝取，這可能是游泳未能顯著緩解肥胖基因效果的原因；其中運動則屬低負荷量的運動。台大醫院北護分院院長黃國晉提醒，肥胖患者、年長者須評估心血管疾病、體力的風險，也可以諮詢醫師給予運動處方，或是從健走、散步開始運動，建議一周5次、每次30分鐘，運動量達到微喘、可以說話的程度即可。更多 今日新聞 報導 婦人走路被嘲笑像「素還真」 原來是一種先天疾病害的 老婦上廁所「器官」從陰道掉出來 嚇得她迅速塞回去就醫 越晚雨勢、風浪漸明顯！強颱利奇馬步步逼近北台灣