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工商時報【魏喬怡╱台北報導】「2019中國信託女子公開賽」15日將於新北市林口高爾夫球場登場，主辦單位中國信託商業銀行延續公益傳統，13日於賽前舉行「職業業餘配對賽」，邀請中國信託銀行貴賓客戶與職業高球好手以球會友、揮桿獻愛，中國信託銀行過去七年攜手球員、客戶投入的公益善款已逾新台幣8,500萬元，本屆配對賽則共募得新台幣1千萬元，善款將全數捐給中國信託慈善基金會「愛接棒計畫」，資助全台23支少棒及青少棒球隊，為棒壇培育更多生力軍。本屆「職業業餘配對賽」邀請中信慈善基金會董事長辜仲諒、副董事長陳國世，中國信託銀行董事長童兆勤、副董事長利明?、總經理陳佳文、中國信託金融控股公司行政長高人傑、中國信託銀行國際事務最高顧問馮寄台，與中國信託長期贊助的高球女將謝瑀玲和石昱婷參加。現場開球儀式推動巨型高爾夫球，秀出「堅持信仰、成就夢想」高球公益理念，象徵中國信託攜手各界台灣高球選手圓夢。陳佳文特別感謝長期支持中國信託的貴賓客戶與所有參與的高球女將攜手獻愛，幫助偏鄉孩童。職業業餘配對賽晚宴延伸中國信託公益傳統，特別播放「你，就是可以逆轉人生」影片，描述單親媽媽加入「信扶專案」後改變滷味行銷方式，進而擺脫赤貧人生。高人傑表示，這道滷味不僅有美味，更是逆轉人生的幸福滋味，中國信託期望為弱勢朋友點一盞燈，為更多人帶來有希望的改變。「2019中國信託女子公開賽」賽事期間，觀賽民眾持門票票根上的兌換券，即可兌換由信扶專案輔導家長製作的冷泡茶、印尼小點心或西式點心袋，讓民眾觀看國際級高球女將揮桿競技，同時享受美食。「2019中國信託女子公開賽」共108位女將力拚后冠，爭取總獎金新台幣500萬元、冠軍獎金100萬元的殊榮，三天賽事免費入場，觀賽還能抽跑步機、電動機車，及電動自行車等逾350項豐富獎品，決賽當天賽事結束後更將抽出最大獎價值新台幣139萬元的LEXUS休旅車，民眾8月15∼17日可到林口高爾夫球場觀戰。

台大醫院腫瘤醫學部主任楊志新表示，三種最常見的腦瘤分別是腦轉移瘤、腦膜瘤以及聽神經瘤。腦轉移瘤指的是有其他器官轉移的腫瘤，放射腫瘤科醫師呂紹綸補充，腦轉移瘤大約佔了腦瘤的一半，最常見的轉移是來自肺部，目前有許多新晉療法可以延長肺癌患者的壽命，而壽命越長，透過血液轉移至腦部的風險就越大。由於是經由血液，轉移的腫瘤有小、深、多的特性，治療時容易有遺漏，且腫瘤位置深，就更加難治療。另外的腦膜瘤以及聽神經瘤屬於良性腫瘤，腦膜瘤常見長在腦中線部位，通常沒有症狀，患者常是健檢時發現，不過腦膜瘤如果長在不恰當的位置，可能造成患者癲癇、甚至半身無力；聽神經瘤的位置大約在腦部兩側，患者最常是因為聽力問題就診，要解決聽力問題，也必須將腫瘤去除。腦瘤特性「小、多、深」 適合用無創「光子刀」治療腦瘤患者如果因為年紀、腫瘤位置跟數量而不適合開刀，可採光子刀立體定位放射線治療。楊志新澄清，雖然名為光子「刀」，但這並不是動刀，而是透過精準定位，高劑量施打放療藥物，達到控制腫瘤的效果。在符合適應症的情況下，放射手術能有效控制腦腫瘤並且維持神經認知功能與生活品質。不過，為了精確定位腫瘤位置，醫師必須在核磁造影以及電腦斷層影像上來回檢視，仔細地勾畫出每一個腦瘤的輪廓，往往需要花費數十分鐘至數小時，複雜的個案甚至需要花費數日。患者檢查、確診、開刀的間隔時間也就被無限放大。腦腫瘤的麻煩之處在於多且小，如果病情複雜，難保醫師不會漏掉尚不明顯的病灶。且這項工作十分考驗醫師的經驗，不同醫師之間的判斷可能有所差異，影響病情。確診的時間花費越久，患者甚至可能再長出新的腫瘤。因此，如何提升定位效率，就成了這項技術亟需突破的困境。AI輔助找腫瘤只要30秒鐘 醫師修正AI模型更省時台大醫院與醫隼智慧公司合作的人工智慧系統率先突破了這項瓶頸，用短短30秒完成腫瘤的自動偵測、辨識與輪廓勾畫，準確度達90%以上，大幅縮短腦瘤放射手術的前置作業時程，讓醫師專注於提供病患更即時與更理想的手術計畫設計。腦瘤自動偵測圈選系統可自動找出腫瘤位置，並快速精準地把腫瘤的邊界在影像上描繪出來，醫師只需檢驗及修正AI模型的結果，幫助神經外科與放射腫瘤科醫師大幅縮短放射手術的前置設計時程，能花更多時間與病患討論病情，爭取治療時效與提高手術成功率。醫師與人工智慧合作的優勢在多顆腫瘤或是腫瘤情況較為複雜的情況尤為顯著。醫隼智慧創辦人呂任棠表示，不同於新創一項醫材，這套腦瘤自動偵測圈選系統只是優化醫師平常使用的工具，而不用費事學習使用新技術。這套系統已於108年7月份在臺大醫院電腦刀中心上線，用於治療腦轉移瘤、腦膜瘤、以及聽神經瘤的病患。呂任棠預估，大約2020年中能夠通過TFDA審查，屆時將在台灣與美國推動技術。更多Heho健康網文章避免健保成龐氏騙局 北醫醫科院長李友專：AI是唯一解方鼻孔裡也能導航！72歲爺爺切除腦瘤顏面無損 隔天就能下床 文／林以璿 圖／何宜庭

▲ Siri未來有望支援Spotify。（示意圖／資料照）台北市 / 張原紘 綜合報導過去蘋果手機的使用者想要透過Siri播放音樂，只能用Apple Music，但是Apple Music時常不符合用戶的使用需求，現在有消息指出，蘋果可能跟Spotify合作，未來Siri也能讓Spotify播音樂。配合iOS13 Spotify有望支援Siri! 根據《The Information》報導，Spotify正與蘋果商討，如何開放讓使用者透過Siri操控Spotify播放音樂，包含歌曲列表和專輯等功能。報導指出，今年將推出的iOS13放開了SiriKit架構，將開放開發者把音樂應用程式與Siri整合，未來用戶就能直接用Siri來控制音樂的播放。Spotify曾對蘋果訴訟 現已放棄指控早在今年3月，Spotify還曾向歐盟委員會提起對蘋果的訴訟，他們主張「蘋果不允許我們加入 HomePod，他們也絕對不會讓我們與 Siri 對接，來讓用戶撥放音樂」，不過目前Spotify也已放棄部分對蘋果的指控，似乎暗示雙方的合作越來越明朗。原始連結 更多華視新聞報導 這款MacBook Pro有爆炸風險 美聯航署禁止登機 Apple Watch S4心電圖 台灣沒開放

【楊勝凱／綜合報導】從明天起，或許要忘了納達爾(Rafael Nadal)「紅土之王」(King of Clay)的封號，而要改成「大師賽之王」(King of MAsters)的封號。 因為法國「跳跳人」孟菲爾斯(Gael Monfils)膝蓋受傷棄賽，讓世界第2納達爾不戰而晉級羅傑斯盃男單決賽，納達爾在今年屬大師賽級的羅傑斯盃已經拿到大師賽第380場的勝利，已經比原紀錄保持人費德勒(Roger Federer)多了2場；納達爾也已經在大師賽第51度晉級決賽，同樣也超越了費德勒的第50次紀錄，而且接下來若納達爾順利封王，就將是他個人職業生涯篛第35座大師賽冠軍，同樣也繼續拉大與喬科維奇(Novak Djokovic)的33冠紀錄，納達爾足以封為「大師賽之王」的封號。 但納達爾明羅傑斯盃男單決賽將首度遭遇世界第9的俄羅斯23歲球星梅德維傑夫(D.Medvedev)，後者是在4強在俄羅斯內戰後才以6比1、7比6(6)打敗世界第8的俄羅斯一哥卡恰諾夫(K.Khachanov)後連續兩站晉決賽，而且這也是梅德維傑夫首次打進大師賽等級的單打決賽，雖然外界看好納達爾，但梅德維傑夫說：「我現在狀況很好，我相信與納達爾這場比賽將會是一硬偉大的對決。」

新竹地院庭長吳振富因濫用法官助理遭調查，引起法界熱議，先前爆出爭議的台北高等行政法院已婚男法官陳鴻斌，2012年趁法官助理助理續聘甄審會議的前1天，約出女助理夜遊後強吻她，企圖發展父女戀，遭女助理以：「只有男友才能親我」反抗，但陳鴻斌仍不死心，再邀女助理上山試相機。陳鴻斌法官當時對女助理說，他妻子當晚不在家，是「FREE」的，對女助理有多次不當言行，女助理隱忍不發，還被陳鴻斌要求不能與其他已婚男人約會，否則他「不會原諒她」，直到其他法官發現，實在看不下去，才鼓勵女助理勇於出面指控，逼得陳鴻斌在遭拔官前火速辦理退休，陳鴻斌還辯稱有替女助理介紹男朋友，但職務法庭仍在今年2月下重手判陳鴻斌免職，他退休金已大縮水，但此案已重創司法威信。法官助理不具公務員身分，而是由各法院遴選聘用，採1年1聘的方式任用，遴選一次可連聘4年，必要時可再連聘4年，適用《勞基法》，至於是否續聘，法官具有關鍵的決定權，若未續任，也沒資遣費，這讓不少受委曲的法官助理，只能敢怒不敢言。近來已有不少法官認為，應將法官助理納入正式公務人員編制，以解決現行法官助理職責不清及待遇不盡公平的現象。法官助理月薪依學歷從4萬4,4892元至5萬4,868元不等，逐年加薪到最高近7萬元，雖是短期聘用職缺，仍吸引不少法律系畢業生報考，不少法官助理更是擁有律師資格，成為法官的得力助手，也有法官助理邊工作邊準備國家考試，有的法官助理通過律師考試後，憑著以往在法院的經歷，即可與律師工作無縫接軌。由於法官助理錄取後，每年都可能不獲續聘，幾乎成了法院裡最沒有聲音的員工，有時遭受不公平對待，也只能默默承受，過去曾有法官將判決書的寫作工作交給法官助理，被戲稱是「全額交割股」，也有不會打字的法官，以口述判決或手寫判決的方式，請法官助理幫忙打字，讓他們得做額外的工作，但為了保住飯碗，法官助理也只能照辦。如今，又傳出新竹地院庭長吳振富將法官助理當成私人家僕使喚，新竹地院調查時吳雖說，只是請同事幫忙，吳的同事也替他說項，指可能是因他的家人最近身體狀況不佳，家事公事兩頭燒，才會逾越公私分際，但司法院長許宗力及新竹地院院長周煙平得知此事極為重視，調查後勢將嚴懲，以避免低迷的司法威信再遭重創。更多鏡週刊報導【法官奴役女助理1】這個法官拗很大 連看房子、出考題都要她做【法官奴役女助理2】名為法官助理 但要他泡杯咖啡都違法【法官奴役女助理4】優良法官桃李滿天下 爽當慣老闆恐損千萬

為培養保險從業人員職場競爭，安聯人壽投入資源推動數位轉型，不僅培訓員工寫APP程式以建立活動平台、動手做通訊錄，以及開發類Instagram的社群媒體，更推出「安聯iLearning愛學習」線上系統，結合實體、線上課程，全年24小時學習無疆界、無時差的特點，傳授保險業務員職場晉升與業務競爭所需之技能學習。(見上圖)安聯人壽總經理林順才表示，安聯人壽不但傳承安聯集團近130年的經營歷史，更重視員工的訓練培育。2018年安聯集團在全球擁有超過14萬2千名員工，平均為每位員工投注646歐元於持續性的教育課程上。其中有70%約近10萬名的員工，至少接受了一次的訓練課程，每位員工則平均接受了三天的培訓。」林順才特別提到，隨著數位金融科技的發展潮流，帶給保險業的影響與衝擊是全面性的，無論是從產品、銷售通路、核保、理賠、後台作業與客服等傳統價值鏈，都將被保險科技(Insurtech)帶來的創新所徹底顛覆。企業必須針對部份工作職位及內容進行調整，並對相關員工提供必要的職務轉型培育計畫，這些都是因應金融科技發展而進行的調整與轉變，因此今年安聯特別外聘專業講師，培訓員工全民寫APP，期在瞬息萬變的數位金融環境下為客戶創造價值；另一方面，並積極開發「安聯iLearning愛學習」線上系統，運用行動網路科技，讓業務同仁24小時隨選自己的學習時間，逐步實現行動學習「Anywhere,Anytime,Allthetime」學習無國界的理想。林順才最後強調，「安聯能連續兩年蟬聯『亞洲最佳企業雇主獎』的關鍵，在於重視員工潛能及職涯規畫，對於員工的培訓不遺餘力。今年除了培訓員工寫APP，推出業務員『安聯iLearning愛學習』線上系統，未來安聯將持續傾注公司人力與資源，設立新的全方位人才培訓機構與計畫，不斷地透過訓練及輔導計畫持續協助員工發展、提升他們的能力。」

工商時報【孫彬訓╱台北報導】短期國際股市與台股仍可能受到消息面影響而震盪，資金輪動快速，盤勢還是呈現區間整理格局機率大，雖然下半年通常是電子產業的出貨旺季，但選股仍是台股中長線投資勝出關鍵。群益長安基金經理人王耀龍表示，5G商機需求帶動下，高效能晶片、網通晶片、ASIC、AI晶片需求爆發，ABF基板廠商歷經多年營運困難後迎來龐大商機。IDC預估2019年全球真無線藍牙耳機出貨量年增率為54％，將達1億台，2020年達年增率為50％至1.5億台。電子股仍以今年具題材性的產業為主，包含5G、多鏡頭、智慧音箱與藍芽耳機、散熱以及汽車電子等產業發展前景較佳，部分個股仍可逢低布局。美商蘋果（Apple）下半年新機新規格包括三鏡頭、OLED、Type-C等，Apple財報亦釋出TWS大幅成長訊息，相關產業均值得留意。第一金中概平衡基金經理人施亭薇表示，未來中美雙方的談判結果將持續牽動市場情緒，依舊是下半年股市的不確定因素。施亭薇表示，美國鴿派聲音轉強，下半年有機會降息2∼3碼，為市場帶來新的資金行情；其次，美、台總統大選逐漸逼近，選舉行情亦成為市場關注焦點。整體而言，對台股後市不過度悲觀，建議投資人採取定期定額、逢回加碼，分批布局台股基金，提高勝率。宏利投信分析，台股持續觀察貿易戰對於整體經濟與產業的影響幅度。全球景氣放緩仍然將持續影響相關產業鏈，預料台股短期內仍有可能以個股表現機會為主。日盛日盛基金經理人張亞瑋表示，產業方面，5G、雲端、AI、汽車電子、電動車等趨勢，短期將受貿易戰影響，但長線發展無礙；大陸廠商產線的外移，受益東南亞或是台灣資產營建；TWS無線藍牙耳機市場需求熱度高，隨蘋果AirPods熱賣，可望續帶動相關風潮。台新2000高科技基金經理人沈建宏表示，科技股為短線貿易戰的風暴中心，建議先行避開，以貨櫃、營建等傳產股為短打，但中長線而言，在5G加速發展下，將帶動科技股另一波成長高峰，逢低可布局半導體、材料、RF、伺服器、骨幹網路等受惠股。野村投信國內股票投資部主管姚郁如表示，中美貿易雜音已成常態，但對市場的影響將隨時間推移而減少，台股目前更需關注基本面變化以及營收的成長；此外，回台投資專案帶動資金回流有助削減貿易戰對台灣的影響，短期市場雖較為波動，卻也帶來投資機會。

國際中心／綜合報導隨著香港反送中的情勢越演越烈，不僅造成警民激烈的衝突，甚至出現不少示威者受傷及遭逮捕，而近日香港機場更因此緊急關閉，影響重大。也因此不少香港民眾開始尋找地點尋求新庇護，享受自由民主！根據移民署最新統計，光是今年六月底前，香港人在台居留許可人數，就達1400多人。但其實想申請在台灣居留，有16種方式，除了依附親人、自己就是專業人士、學生、老師之外，還包含在台灣有600萬以上投資的香港人。▲▼香港機場擠滿了示威群眾。（圖／資料照）細數來到台灣居留的香港人，光106年就達4000多人，107年更有4100多人，目前有逐年增加的趨勢，到了108年6月前也已經有1400多人，但其實想申請在台灣居留有16種方式，除了依親、專業人士、學生及老師之外，還包含在台灣有600萬以上投資的香港人。▲示威者遭警方打傷眼睛。（圖／翻攝自推特）陸委會根據《香港澳門居民進入台灣地區及居留定居許可辦法》第16條規定中，有16種情況香港人可以來台申請居留，其條件如下。1、其直系血親或配偶在臺灣地區設有戶籍。但其親屬關係因收養發生者，應存續二年以上 。2、香港或澳門分別於英國及葡萄牙結束其治理前，參加僑教或僑社工作有特殊貢獻，經教 育部或行政院大陸委員會會同有關機關審查通過。3、在特殊領域之應用工程技術上有成就。4、具有專業技術能力，並已取得香港或澳門政府之執業證書或在學術、科學、文化、新聞 、金融、保險、證券、期貨、運輸、郵政、 電信、氣象或觀光專業領域有特殊成就。5、在臺灣地區有新臺幣六百萬元以上之投資， 經中央目的事業主管機關審查通過。6、在國外執教、研究新興學術或具有特殊技術與經驗，經中央目的事業主管機關核准。7、經中央目的事業主管機關核准來臺就學或其畢業回香港或澳門服務滿二年。8、經中央勞工主管機關或目的事業主管機關許可，在臺灣地區從事就業服務法第四十六條第一項第一款至第七款或第十一款工作，或依取得華僑身分香港澳門居民聘僱及管理辦法許可工作。9、其他經政府機關或公私立大專校院任用或僱。10、對政府推展港澳工作及達成港澳政策目標具有貢獻，經行政院設立或指定機構或委託之民間團體出具證明，並核轉行政院大陸委員會會同有關機關審查通過。11、有本條例第十八條之情形，經行政院大陸委員會會同有關機關審查通過。12、在臺灣地區合法停留五年以上，且每年居 住超過二百七十日，並對國家社會或慈善事業具有特殊貢獻，經主管機關會商有關機關審查通過。13、經中央勞工主管機關許可在臺灣地區從事 就業服務法第四十六條第一項第八款至第十款工作。14、其配偶為經核准居留之臺灣地區無戶籍國民、或經核准居留或永久居留之外國人、或經核准長期居留之大陸地區人民。但該配偶係經中央勞工主管機關許可在我國從事就業服務法第四十六條第一項第八款至第十款工作者，或經中央目的事業主管機關核准來臺就學者，不得申請。15、來臺傳教弘法或研修宗教教義，經主管機關會商相關目的事業主管機關審查通過。16、經行政院許可香港或澳門政府在臺灣地區設立機構之派駐人員及其眷屬。▲（圖／資料照）陸委會也指出，對於香港民眾來台相關權益的保障，政府會依香港澳門關係條例及其相關辦法規範，妥善處理。更多三立新聞網報導T恤「我愛警察」混機場示威者中 中共《環時》記者遭毆打香港機場爆衝突！陸客遭圍毆 警向示威者拔槍警告浸大學生會會長買雷射筆遭逮 千人聲援警丟催淚彈逮捕十人一芳推「買一送二」活動會怎樣？ 網：買一送一就排爆了！

工商時報【文╱周榮發】在各網購平台以平價高品質保健產品受到消費者高度青睞的「御松田」，有感於國內運動風氣日益蓬勃，為適時補充運動者營養，參著歐美運動保健大廠所提供之保健機能配方，推出一款適合國人搭配運動使用的專利級機能保健食品「乳清蛋白＋BCAA」；由於該產品富含17種游離胺基酸，且高溶解、游離型式可讓運動者得到最佳吸收，已在運動同好中口耳相傳。該公司表示，「御松田」乳清蛋白原料採用熱銷全世界並獲得高度評價的德國大廠，原料含多種胺基酸、BCAA支鏈胺基酸；該乳清蛋白為即溶乳清蛋白，沖泡容易或使用搖搖杯即可迅速溶解，屬於高品質高蛋白，蛋白質含量達80％，並獲得美國放牧證明與德國獸醫證明。該公司指出，乳清蛋白是市面上最常見蛋白質營養品補充首選，由牛奶精煉而成，是目前國際上公認的高人氣優質蛋白質，而為什麼要補充乳清蛋白，因為從一般食物中攝取的蛋白質，除了蛋白質外還可能攝取過多脂肪和碳水化合物，使用乳清蛋白能準確控制攝取量，乳清蛋白含有高比例蛋白質，因此也有人以高蛋白來稱呼乳清蛋白。「御松田」乳清蛋白為價格最平價且最熱銷的蛋白質營養補充品；有原味、咖啡、巧克力三種口味，任選二款贈沖泡必備搖搖杯。乳清蛋白賣場如下，蝦皮購物、YAHOO拍賣、PC商店街、樂天市場、YAHOO超級商城；或上網搜尋「御松田」。

【健康醫療網／編輯部整理】孩子多麼希望，你能看見並接納當下的他，不去譴責過去的他，也不去預設未來的他。請放下手機、電腦、處理不完的公事和待辦事項……就這一刻，心無旁騖，和你的孩子在一起。用「活在當下」的方式，建立你們超越語言的深層連結！這或許是為人父母者，最難面對的真相：孩子的問題，大多都是你自己未解課題的反映。這是一份覺醒的邀請，讓親職轉化為你最好的心靈修行。練習1：大大的擁抱哎呀，小孩喜歡擁抱，大概再明顯不過了。但請容我談一下擁抱，以防有來自禁止示愛的原生家庭的人低估了擁抱的價值。孩子幾乎都能從緊緊的擁抱中得到情感的滋養。來自慈愛照護者的肢體接觸，能夠調節孩子尚在發育、往往仍不穩定的神經系統，讓它們安定下來。但更重要的是，擁抱能直接向孩子傳達他們最需要知道的事：自己深深受到珍愛。在長時間溫情擁抱的無聲交流中，一切該說的話都說完了。的確有些孩子對親密的碰觸會不自在，假如你有這樣的孩子，你自然會知道。大致上，我會建議多多給孩子擁抱，以及擁抱的近親，亦即親吻孩子的頭頂。有些家庭會採用在事態急遽惡化時互相擁抱的做法。他們會停止咆哮，放下所有的談判，大大地張開雙臂。擁抱你的孩子。萬一他們不給你抱，你就用眼神擁抱他們，他們會收到你的愛意的。練習2：允許掉眼淚父母花了太多力氣阻止小孩哭泣。「別難過了。」「擦乾眼淚。」「又沒那麼糟！」正如同人體所有的神奇系統，哭泣機制也極度重要。記得「乾眼症候群」嗎？心理學家用這個詞描述不在乎我們恫嚇或拿走東西的小孩。他們的心腸變硬，情感凍結。當我們撥出時間放慢腳步，靜靜地臨在當下，長期壓抑的痛苦情緒或許會浮現。很多人讓自己片刻不得閒，以逃避尚未排解的悲傷或哀慟帶來的痛苦，但其實感受這些感覺，才能讓情緒在流通後消失。若能讓孩子了解可以准許自己感受情緒，包括棘手的情緒，那該多好。有時候，我們能為孩子或我們自己做到最慷慨的事，就是靜靜坐著流淚。作者馬克．嘉夫尼（Marc Gafni）說，眼淚披露了我們在乎的事。我喜歡他的說法。鼓勵孩子在情緒強勢來襲時，允許液態的喜悅和哀愁從眼睛滲出。尊重這些撼動孩子以及你的激動情緒。讓淚水帶你回家，回到心扉內。練習3：單足站立金．英（Kim Eng）教導的「動態臨在工作坊」（Presence through Movement），是一種從肢體動作進入臨在的靈性修持。她提供了下面這個走出憤怒的方法。下一回，當你和孩子爆發激烈舌戰或陷入權力角力時，在你爭辯的時候，用單腳站立。爭執得愈熾烈，腳就要抬得愈高，如此一來，怒火幾乎不可能延燒下去。你可以請孩子也做做看。練習4：創造一個和平角落很多小孩告訴我，當兄弟姊妹的惱人行為或父母的嘮叨令他們生氣，他們只想獨處一下。獨處，其實是照顧自己的健康方式。有個落實「獨處時間」的方法是在家裡規劃出一塊空間，供孩子在情緒風暴過後去重拾平靜。這跟孩子不規矩時罰他們坐禁閉椅或面壁思過相反。在這個空間裡放一張懶骨頭沙發、一條舒服的毯子，把這裡命名為「和平角落」或「我們的安全小窩」。在裡面擺一些東西，諸如舒壓球、毛根、蠟條、柔軟的填充動物、毛毛空氣球、散發宜人芬芳的東西、磁鐵、心愛的書籍或玩具、無限扭轉抒壓雕塑繩或布偶等等。孩子心情不好時，讓他知道可以到這裡放鬆心情、避開惹惱他的每個人。說不定，你也會不時地使用這個空間！練習5：約定訊號我在工作上，常說以斷除根源的方式避免親子問題很重要。但有時候，再怎麼努力避免孩子掀起情緒的風暴也是枉然。跟孩子約定一個訊號，當孩子被失控的感受淹沒、需要援助時，就用這個訊號告知你。這個做法是幫助孩子思考自己需要什麼才能回歸平靜，為預防情緒爆發負起責任，而不覺得因為喪失冷靜而被我們批判。（本文摘自／當下的父母：你是孩子自愛與自覺的典範／橡實文化）（文章授權提供／優活健康網）【延伸閱讀】擺脫「大鋼牙」印象 牙醫解析新型隱形矯正帶因檢測疾病 準爸媽孕前避風險北投業者盼打造「養生樂齡宅」 創銀髮商機